1:195レスCP:86
三途川処刑場 ★5
- 1 名前：無記無記名 2024/04/30(火) 19:37:12.55 ID:hOSsWlgs
- 三途川のエンジェルフックおっそ
※前スレ
三途川処刑場
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710344741/
三途川処刑場 ★2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1711460572/
三途川処刑場 ★3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1712230253/
三途川処刑場 ★4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1713330410/
- 186 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:38:34.06 ID:cwF+m/vd
- いつも通り逃げた弱虫無職雑魚ハゲドチビ大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 187 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:38:57.53 ID:cwF+m/vd
- 統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイいつも通り大虐殺大惨敗（笑）
- 188 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:39:25.13 ID:cwF+m/vd
- 誰の家だよ逃げ回ってるホラ吹き統失妄想知的障害自閉症ジジイ
- 189 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:39:56.56 ID:cwF+m/vd
- お前は300万なんて持ってないだろヘタレ引きこもりドチビ無職ハゲブサイク童貞知的障害自閉症ジジイ
- 190 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:15:49.85 ID:ZkH9pOd4
- 振り込み先教えてください
- 191 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:17:18.26 ID:QcEhCvLZ
- てめえがまず今日行ったところを証明しろ知的障害自閉症財産0ジジイ
- 192 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 23:09:46.92 ID:2dwVAp2N
- いつも同じようなこと言ってんな
- 193 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 23:10:29.03 ID:g0Bl5INa
- おまえ
- 194 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 23:49:03.35 ID:ogLYGWKL
- 🐙わたし
- 195 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 23:51:03.86 ID:Hpaah0nz
- おまえ
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2:440レスCP:3
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド609reps
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33e6-Wdyo [2001:268:98e1:3320:*]) 2023/12/28(木) 13:30:13.14 ID:GTzKUNq40
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-rCrM（出禁、長文荒し）
・ｵｯﾍﾟｹ Srb5-JKB+ [126.253.240.92]
・ｱｳｱｳｳｰ Sa79-A9nY [106.133.178.22]
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-gt9W [133.106.247.4]
・ﾜｯﾁｮｲ de07-gyQo [119.239.149.64]
（これらに構わないように！！一日何十とレスつけて荒れます！）
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです。荒らしは放置が大嫌い。荒らしをやっつけたければ放置しましょう。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググろう、ググった結果わからんなら聞こう
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
http://mao.5ch.net/...i/muscle/1700278301/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1701735185/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 431 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9e1-b946 [150.246.102.142]) 2024/04/30(火) 18:27:18.72 ID:pnpEgVUk0
- tutって筋肥大と関係あるんでしょうか？
あまり意識してないですが、1レップ4秒のイメージでやってます
- 432 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b12d-iFkb [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/04/30(火) 18:33:25.02 ID:HSfu+SCk0
- 4月からジムに通って今日で1ヶ月経ちました
長らく運動してなかったので週3回ほど通い全身を鍛えて
まずは全身の筋肉量を増やすことを目標にしています
質問なのですが
チェストプレスがジム初日に13.5キロを12回2セット
3セット目が6回あげて7回目が上がりませんでした
そして今日も全く同じ重さで同じ結果になりました
1ヶ月マジメに食事管理してジム通ってたのに
全く伸びてない事に悲しんでいます
これは日々の追い込みが足りないから成長してないのでしょうか？
それとも急ぎすぎなのでしょうか？
- 433 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb5-/G2d [2400:2200:3a3:6538:*]) 2024/04/30(火) 19:20:05.26 ID:MJynwPZJ0
- >>432
急ぎ過ぎ
あとマジメに、とは言うがいくらマジメにやってるつもりでも努力の方向が間違っていれば成果は見込めません
見直してみるのもひとつ
- 434 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39c4-V3si [2001:268:98b9:b19c:*]) 2024/05/01(水) 11:00:39.01 ID:vFBdy9kj0
- >>432
チェストプレスはジムで毎回やってたの？
- 435 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb9-r+Tl [1.33.103.151]) 2024/05/01(水) 11:13:06.02 ID:LVwTWwxH0
- 週３のトレーニング総量が気になる
- 436 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b113-T4JT [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/05/01(水) 12:04:38.82 ID:vWwB3ysK0
- 皆さんありがとうございます
急ぎすぎなんですね
筋肉が増えた感じや脂肪が減った感覚がなくて少し焦ってたのかもしれません
もう少し気長に考えてみます
チェストプレスはジムに行くたびに毎回やっています
重量クリアできたら次来る時に一段階上げるだけでメニューは固定でやっていました
チェストプレスだけ1ヶ月やってもあげられる重量が変わらず不安になっていました
トレーニングの総量は写真の通りです
アプリでつけてるんですが、これが何の参考になるのかも良く分かっていません…
http://i.imgur.com/PJfJEot.png
- 437 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-6vwl [111.239.153.147]) 2024/05/01(水) 14:39:57.68 ID:e5XJFq9da
- チェストプレスってマシンの？
他は何も胸トレやらないの？
- 438 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bb9-r+Tl [1.33.103.151]) 2024/05/01(水) 14:42:10.00 ID:LVwTWwxH0
- >>436
種目とそれぞれのレップ数とセット数も詳しく
- 439 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b11c-n8PQ [122.213.60.168]) 2024/05/02(木) 08:26:43.11 ID:cmoGVFJE0
- 減量で最大重量は絶対落とすな説と、ボリュームは落とすな説どっちも
あると思うんですが、どっちが良かったんだろう。
時間の制限とかもあって、自分は総ボリュームを３分の２くらいに落として減量継続しています。
わずかにレップは落ちてますが重量は落ちてません。
こればかりは見た目の判断って感じになるんでしょうかね？
- 440 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 535a-LKBo [2409:253:e340:3500:*]) 2024/05/02(木) 23:31:11.52 ID:MVrr6EOR0
- 筋肉合成はトレーニングのボリュームに依存するって説に増量も減量もないんじゃない？
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3:641レスCP:16
【Myprotein】マイプロテイン 253【ﾜｯﾁｮｲ】
- 1 名前：無記無記名 2024/03/26(火) 01:27:25.18 ID:ZS5jqjuE
- !extended:checked:vvvvv:1000:512
!extended:checked:vvvvv:1000:512
!extended:checked:vvvvv:1000:512
!extended:checked:vvvvv:1000:512
スレを立てる時は本文先頭に
「!extended:checked:vvvvv:1000:512」
の文字列を2行以上入れてください。
次スレは>>950が建てること。
また、情報クレクレくんはスルーでお願いします。
ここはマイプロテインの全商品に関する効能、販売情報等、総合的な情報のスレです。
味や配送は下記関連スレも参照して下さい。
プロテインやトレーニングに関する情報をお話しください。
荒らしまたは荒らしに構うキチは後退出ください。
★マイプロテイン割引コード＆セール情報（終了日は+9時間すれば日本時間になります）
http://www.myprotei...p/voucher-codes.list
●関連スレ
【ｳﾏｰ】マイプロテイン個人的味判定スレ【ﾏｽﾞｲ】9
http://mao.5ch.net/...i/muscle/1645615035/
【遅延】マイプロテインの配送について【破損】9
http://mao.5ch.net/...i/muscle/1621438668/
前スレ
【Myprotein】マイプロテイン 252【ﾜｯﾁｮｲ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1703631089/
- 632 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 18:29:16.20 ID:MbO5NBWr
- くれめんすなんて見たの何年ぶりだろ
- 633 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 19:14:16.90 ID:d6WWnNFQ
- まだ全然安くないな
- 634 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 19:58:50.76 ID:j5lysGa1
- 赤字覚悟でキロ2000円って円安よ
- 635 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:00:37.07 ID:2A/5rCBn
- 覚悟が足りんな
- 636 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:09:01.25 ID:7SpzJU1A
- 安くねえよ
- 637 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:16:52.32 ID:JMYK+zcP
- 2000円ならアリでは
- 638 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:52:06.89 ID:0CQn/KTA
- まだ最後の方で安くなりそうだが、逃すとストック無くなりそうだから2セット買っちゃったわ
ポイントインカム経由で18%還元来てるしまあええやろ
- 639 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:54:49.35 ID:nDbvtOK2
- 日記は激安スレでやれつってんの
- 640 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:47:59.30 ID:0/jGeyXW
- なんか、GWなのに過疎ってんな
去年だったらこれとこれ買ったとか、関税大丈夫だろうかとか賑わってたのに。
ホントに買わなくなってしまったのか？
- 641 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 23:26:40.63 ID:2A/5rCBn
- 高い上にタンパク質含有量まで下げられたらもう完全に終わりよ
バグ級に安ければまぁ買ってもいいかなレベル
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4:111レスCP:25
【神田店オーナー】サイヤマン7【ワッチョイ】
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf26-b946 [2405:6581:2a0:3b00:*]) 2024/04/28(日) 17:54:45.11 ID:RV1Nuzk/0
- ワッチョイ導入のため、>>1の文頭に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
のコマンドを二行入れて立てて下さい。
※前スレ
【神田店オーナー】サイヤマン6【ワッチョイ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1712986964/
【神田店オーナー】サイヤマン5【ワッチョイ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1711639147/
【神田店オーナー】サイヤマン3【ワッチョイ】 注意：ワッショイなし
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1708226411/l50
【神田店オーナー】サイヤマン4【ワッチョイ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710346748/
※次スレは>>950を踏んだ人が立てること！
・重複を防ぐために必ず宣言してから立てましょう
・立てられない場合すぐに報告し、安価で指定してください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 102 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13dd-TejX [240a:61:52cc:4606:*]) 2024/05/02(木) 11:54:49.93 ID:pPmykCaw0
- これほどスレでアンチが暴れ回ってるのにジムに突撃する奴がいないあたり
少数の自演なんだろうな
- 103 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb0-hNS2 [2400:2410:c540:0:*]) 2024/05/02(木) 13:17:55.75 ID:RPvJ2P9T0
- 今回の消火剤バラ撒き事件、壁穴事件、ションベンまき散らし事件
こりゃあ結構な数が突撃されているけど表立って真実を言っちゃうとイメージ悪くなるから事件性にしたくないんだろうな
- 104 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73e3-ry4X [240d:1a:335:ce00:*]) 2024/05/02(木) 13:42:56.48 ID:saejdDTv0
- 消火器はともかくトイレがらみ設備がらみはどこのジムでも起きてる
そんなん管理の茶飯事にいちいち騒ぐかよ
SNSで騒いで醜態さらすマヌケにジムオーナーなんか務まらないよ
スタッフが気の毒だ
- 105 名前： 警備員[Lv.4][新初] (ｽｯﾌﾟ Sd73-XxwV [1.75.3.137]) 2024/05/02(木) 15:00:40.66 ID:towA1BALd
- アンチなのにリアル凸しないのはおかしいから自演って思考がおかしいだろwww
- 106 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7321-muv6 [2001:268:9470:925a:*]) 2024/05/02(木) 15:33:56.44 ID:OrhL0sp+0
- >>105
実際ジーエンマンという暇人がいるからなw
回線使い分けてワッチョイ変えてるガイジ
超絶バカですぐわかるんだしあんな無駄なことする必要何かないのにな笑
- 107 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39f8-Slp8 [2001:268:9a2f:4eba:*]) 2024/05/02(木) 16:19:52.54 ID:+h3qSNYs0
- スタッフがオーバーワークしませんように🙏
- 108 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e10b-LKBo [114.17.106.18]) 2024/05/02(木) 16:39:47.89 ID:twLA82dF0
- 会員制で消火器テロはレベチ
- 109 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93f9-bzLy [203.133.139.27]) 2024/05/02(木) 22:58:44.48 ID:pXTuhjHT0
- >>105
「実際にはアンチは少ない」と印象操作したいための詭弁にしても苦しすぎるよな
- 110 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb0-hNS2 [2400:2410:c540:0:*]) 2024/05/02(木) 23:04:00.98 ID:RPvJ2P9T0
- ジーエンマン連呼している糖質相変わらず支離滅裂だなロイド０時拗らせた本人降臨だったりしてｗ
- 111 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 099b-/G2d [110.5.37.161]) 2024/05/02(木) 23:20:09.97 ID:r7T1gNJJ0
- 山崎に掃除の重要性を説いてたのは草やった
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5:489レスCP:9
トレッドミル・エアロバイク／どんな映像みてる？ 3
- 1 名前：無記無記名 2024/03/14(木) 23:25:50.97 ID:bzmc3ufe
- トレッドミルやエアロバイクやってる時どんな映像、番組みてる？
- 480 名前：無記無記名 2024/04/30(火) 23:42:57.68 ID:HfqEAatP
- 秋山ロケの地図
- 481 名前：無記無記名 2024/04/30(火) 23:58:52.18 ID:WLCaNJXt
- FNN Live News α
- 482 名前：無記無記名 2024/05/01(水) 01:48:41.14 ID:FM3+/9ah
- 滅相も無い
- 483 名前：無記無記名 2024/05/01(水) 02:16:07.29 ID:Jn5SQ1+p
- いいね！光源氏くん
- 484 名前：無記無記名 2024/05/01(水) 21:37:48.44 ID:1nbT/TOL
- ホンマでっか!?TV
- 485 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 01:30:11.95 ID:cguwOw3R
- Break Out
- 486 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 02:27:22.36 ID:+WG7ULtV
- 買物の時間
- 487 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 02:42:52.45 ID:kcOOLnQn
- いいね！光源氏くん(６)
- 488 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:36:35.87 ID:qp2Sz6Y1
- オドオド×ハラハラ
- 489 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 22:52:17.30 ID:b/MAyU07
- ワールドビジネスサテライト
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6:443レスCP:8
ゴールドジム東中野スレ Part.13
- 1 名前：無記無記名 2024/03/14(木) 19:36:56.06 ID:pLdBj2E6
- クソホモ書き込み禁止
前レス
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1706133436
- 434 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 17:00:44.77 ID:n+4oPLRB
- ソースニキの開示請求楽しみだね
- 435 名前： 警備員[Lv.4][新初] 2024/05/02(木) 20:20:07.11 ID:blICS+2Q
- 死ね
- 436 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:46:39.48 ID:EqIgW9u7
- 死ね怠け統失知的障害ソース無しガイジ
- 437 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:46:43.95 ID:EqIgW9u7
- 死ね怠け統失知的障害ソース無しガイジ
- 438 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:46:48.97 ID:EqIgW9u7
- 死ね怠け統失知的障害ソース無しガイジ
- 439 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:46:55.40 ID:EqIgW9u7
- お前が死ね怠け統失知的障害ソース無しガイジ
- 440 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:46:48.56 ID:Wte8vGfE
- 糖質の自己紹介が止まらない
- 441 名前： 警備員[Lv.6][新苗] 2024/05/02(木) 21:49:27.44 ID:ZQjauy19
- これ手動なの？
馬鹿すぎるだろ
- 442 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 22:36:38.19 ID:IFeje7XI
- 死ね自己紹介怠け統失知的障害ソース無しガイジ
- 443 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 22:36:50.19 ID:IFeje7XI
- 死ね自己紹介怠け統失知的障害ソース無しガイジ
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7:84レスCP:1
風俗通いがやめられないトレーニー パート３
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 22e4-jpM3) 2024/03/16(土) 18:56:03.16 ID:TNAD1nNs0
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
前スレ
風俗通いがやめられないトレーニー
消滅し落ちました
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 75 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff07-29lp) 2024/04/16(火) 18:32:47.13 ID:cxCG6srO0
- 吉田潤はなぜ自殺したの？
- 76 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b78a-Q+se) 2024/04/18(木) 16:53:24.86 ID:T8R/EeLt0
- この人本物のセレブだったのか?
>>金持ちからブランド品もらうよりも
貧乏男からブランド品もらう方が100倍嬉しい✌😆
嬉しすぎたから倍返しのプレゼント買っちゃった✌🎁
何度もサマスタ出場したけど１度も優勝したことないオッサンだから筋肉弁当作ってあげよっかな🍱
あ、でもワシは彼氏や旦那以外の人に手作り渡さない人だった🤦♀
http://twitter.com/Yuuuuuuu1220_67/status/1780847166149521678?t=fKo-Y-sJhkaNgA9CiRlsXA&s=19
http://twitter.com/thejimwatkins
- 77 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb6-Q+se) 2024/04/18(木) 18:46:25.14 ID:XPbJzg9k0
- いつもラブホみたいなベッドでケツ晒してたからデリヘル嬢かと思ってたけどね
- 78 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7756-WeJ8) 2024/04/19(金) 11:31:53.31 ID:Jf6NwRbg0
- 私スは禿げてて肥満のオジサンです。
美人の女の子のに思いっきり私スのを出してみたいです。
出しながら女の子と唇吸いあいたいです。
子作りするような交わりしてみたいです。
綺麗な女子に子種をピュッてすごく気持ちよさそうです。
- 79 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a6b6-Tshi) 2024/04/24(水) 21:28:03.68 ID:zVWY9mP90
- 風俗行きたくなりました
台湾で人気の果物屋
http://video.twimg.com/ext_tw_video/1782685488211521536/pu/vid/avc1/1280x720/CTH6lOjI61iTkh5T.mp4?tag=12
- 80 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bef4-oqvK) 2024/04/26(金) 21:08:17.82 ID:X0kXSXM40
- 風俗はパイパンだらけで面白くないから、プロフィールに陰毛有り無しを書いてる店で有り嬢を選ぶ。
2人連続臭いがきつすぎて触ることも舐めることも出来なかった。
パイパンは臭わないけどつまらない。
陰毛ありは魅力的だが臭すぎる。
困ったものだ。
- 81 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ be9a-lZfw) 2024/04/27(土) 23:01:08.51 ID:q3Qg829c0
- あー、若くてかわいい女の脇をなめ回してぇ〜！尻をしゃぶりてぇ〜！太ももしゃぶりてぇ〜！女がほしい！女女女！
- 82 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c79a-FDh5) 2024/04/28(日) 11:16:15.58 ID:6o49oNbf0
- あー、女とヤりてぇ〜！一発かましてぇ〜！志奈、絢加、香菜子、莉乃碧、里花子と皆でセックスしてぇ〜！女を抱きてぇ〜！世の中俺以外全員女になってほしい！
- 83 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b5-H2G+) 2024/05/02(木) 22:33:07.58 ID:cir9ebya0
- あー、女がほしい！20代のかわいい女の子とセックスしてぇ〜！世の中俺以外女になってほしい！女しかいらない！女だらけになってほしい！女に支配されたい！女にストーカーされてぇ〜！いつも複数の女につきっきりになりてぇ〜！女女女！女最高❤
- 84 名前：無記無記名(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ df44-rvk0) 2024/05/02(木) 23:15:02.78 ID:HN6xu6pd0
- 池袋若葉と西川口コレクションやわ
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8:66レスCP:39
筋トレ何でも質問スレッド615reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
- 1 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2327-kK7O [240d:1e:107:a500:*]) 2024/05/01(水) 09:33:33.77 ID:65xRGASA0
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです。荒らしは放置が大嫌い。荒らしをやっつけたければ放置しましょう。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググろう、ググった結果わからんなら聞こう
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
筋トレ何でも質問スレッド613reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1711592324/
筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1713096637/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 57 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8940-TejX [116.12.3.16]) 2024/05/02(木) 20:20:48.01 ID:sw7pXEd60
- 騙されたくなければ
似非科学とかニセ科学とかで
ググってみてね
ちょっと話は変わりますが
厚生労働省やアメリカ食品医薬品局のエビデンス付サイト
http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/index.html
ビタミンＡ（βカロチン）の
過剰摂取は発癌性になりやすい
フィシュオイルの過剰摂取は
前立腺癌になりやすい
そうです
最後に。
筋トレは、信念とちょっぴりの科学が重要だ！
- 58 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1394-TejX [2001:268:9aaa:5e2b:*]) 2024/05/02(木) 20:31:29.13 ID:UDGjIM0E0
- >>46 一般論で
筋肉がない老人→低反発マットレス
筋肉質・マッチョ→高反発マットレス
- 59 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8940-TejX [116.12.3.16]) 2024/05/02(木) 21:25:20.22 ID:sw7pXEd60
- >>57 のサイトのリンクより
（本当に最後です）
「骨」、「筋肉」、「脳」に有効な機能性成分を含む食材リスト
http://www.affrc.maff.go.jp/docs/innovate/attach/pdf/seika-13.pdf
- 60 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73d0-y8PE [2400:4050:cec0:bb00:*]) 2024/05/02(木) 21:34:43.55 ID:QugbwJ1w0
- 168-169cmくらいで体重80kg以上で腹筋バキバキ前腕血管バキバキ肩幅55cmくらいのゴリマッチョに気になってた女取られて悔しくて
バイト外で喧嘩売ってぼこぼこにしたいんだけど175cm65kgの俺勝てるかな？
脚もめちゃくちゃ太くてけられたら骨折れそうな気がする
- 61 名前： 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7369-/G2d [2400:2200:5e7:40a9:*]) 2024/05/02(木) 21:42:59.82 ID:azY7WlrD0
- >>60
勝てますん
- 62 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-jDrP [133.200.141.225]) 2024/05/02(木) 22:21:02.30 ID:1OP1x/5c0
- 仕事で疲れた時とか後ろに身体をそらして伸びをする時に腹筋を意識すると
なんか腹筋している時のように腹筋が引き締まって喜びの声あげている気がするのだけど
これって腹筋の効果あるんですかね
- 63 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 990e-LKBo [118.18.19.16]) 2024/05/02(木) 22:21:02.64 ID:os8MgCLu0
- 肩幅の目算えらく正確で草
- 64 名前：! donguri (ﾜｯﾁｮｲ 31d5-hKdQ [58.91.166.48]) 2024/05/02(木) 22:47:29.61 ID:n6ssatFF0
- >>60
折れますん
- 65 名前：! donguri (ﾜｯﾁｮｲ 31d5-hKdQ [58.91.166.48]) 2024/05/03(金) 00:31:02.31 ID:kqpS5ekx0
- >>62
ありめす
- 66 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1329-TejX [2405:6587:c560:e00:*]) 2024/05/03(金) 01:49:01.82 ID:nC0LVwZC0
- 算数できない人多いな。月に1キロではなく体重当たり何%かじゃないと比較にならんだろ。スタートを間違えてそのまま進み続けるからチビがどうのとか変な方向にく
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【陽性者】JBBF 71【続出 】
- 1 名前：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM07-+rkl) 2024/02/19(月) 21:57:25.59 ID:Wb+iI6FLM
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
本文の最初に↑をコピペで3行書き込むこと
前スレ
【駆け出し】JBBF 67【ドーピング 】
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1665729018/l50
【駆け出し】JBBF 68【ドーピング 】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1694082475/
【相澤】JBBF 69【3連覇 】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1697209223/
【相澤】JBBF 70【4連覇 】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1703445630/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 491 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ af32-qmoV) 2024/04/21(日) 09:28:09.48 ID:XYC31AmM0
- 横川は優勝してからJBに籍ないよ
- 492 名前：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-9id6) 2024/04/21(日) 19:11:15.24 ID:mqrwr7/0M
- あらそうなの？なにかで籍だけは残してると言ってた気がしたけど
じゃあ今どうなってるのかはさっぱりわからんね（笑）
- 493 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a61-/thu) 2024/04/21(日) 21:41:24.84 ID:F1m1+DqS0
- 横川、なんで目を弄ったんだろ
和田アキ子みたいな目になってた
- 494 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb00-frd2) 2024/04/21(日) 21:45:53.77 ID:nBTWepr70
- IFBBエリートプロに転向した時、JBBFに恩返し的なことをするため会員ではいておくって言ってたけど
=ドーピング検査の対象に随時なるということではない
大会出場選手＋α(指導者など)だけだから、現在大会に出てない人は対象外
- 495 名前：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMac-Etnr) 2024/04/21(日) 22:17:47.75 ID:CsgQnJBtM
- Youtubeのコメントでもさんざん言われてるけど目おかしいよな
表情の変化に付いてきてないし
- 496 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 520b-R32g) 2024/04/21(日) 22:45:18.13 ID:Ll+x2vKI0
- http://www.asahi.com/sp/articles/GCO2024042001000541.html
WADAも信用できねーな。
- 497 名前：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM62-F3rm) 2024/04/22(月) 01:17:48.35 ID:mTshqUXHM
- どんな目？
見せてよ
- 498 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b2b6-PG/n) 2024/04/22(月) 18:57:33.31 ID:n99XfW+E0
- >>492
選手登録は単年度。大会出ないのに登録するわけないし
まー、籍を残すってのは気持ち的にってことだろうな。
- 499 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 962a-lZfw) 2024/04/23(火) 12:40:43.31 ID:uEF4epo+0
- ジムのショボイ奴大会出ないのに
毎年選手登録してるよ
奴にとっては何かのステータス
みたいな感じ何だろうか
- 500 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df16-H+Pw) 2024/05/02(木) 22:09:26.99 ID:hOI+m5Cz0
- 今年は有明でやるのか
http://i.imgur.com/EvyCuEl.jpeg
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10:499レスCP:10
ガリガリノッポは性格悪すぎる ★3
- 1 名前：無記無記名 2024/03/15(金) 15:32:23.92 ID:sQ3FkVYk
- なんであんなにねじ曲がってるんや
※前スレ
ガリガリノッポは性格悪すぎる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1672682526/
ガリガリノッポは性格悪すぎる ★2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1707623411/
- 490 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 06:20:00.41 ID:SZu8ufXQ
- めくらかお前は
ちゃんとソース言うてるやろ どこまで甘えてんだよ肥溜め野郎が 20キロのバーベルでスクワットしてから出直してこい未熟者
- 491 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 10:55:08.23 ID:GQ7s2Mod
- ソース貼れバーベルすら触ったこと無い非力目暗統失怠けドチビデブ
- 492 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 11:09:37.49 ID:RvuB6pvp
- 自重エアプ雑魚知的障害カタワも怠けて消えたな
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 493 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 11:43:14.69 ID:jLR2Mzqf
- ぐくれないウンカスはネット辞めりゃ
10キロのバーベルにヒイヒイ言ってるガリノッポは肥溜めで遊んでりゃ
- 494 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 12:05:53.04 ID:0pPC4F83
- ソース貼れない食糞チンカスはバーベルすら触ったこと無い非力目暗統失怠けドチビ鉛筆デブ
- 495 名前：無記無記名 ころころ 2024/05/02(木) 17:02:57.79 ID:zzSRlcbE
- ガリは最悪シぬからな
でぶのほうが安全 力も強くて一石二鳥
- 496 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 20:40:49.65 ID:206nPen0
- デブ走っただけで死ぬからな力も怠けてる奴ばかりで弱い
- 497 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:32:37.41 ID:+aJWcmXK
- 怠けてても強いぞ
脂肪と筋肉はセットでつくからな
そんなことも知らんのか情弱が
- 498 名前：無記無記名 2024/05/02(木) 21:39:22.47 ID:FL9iFHRV
- 怠けてたらただの脂肪非力ドチビ鉛筆デブ
つかねえよ情弱知的障害
- 499 名前：無記無記名 2024/05/03(金) 01:35:31.19 ID:sUS+rdJK
- 身長160cm体重91kg
細くてでかいやつは全員サンドバッグ
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