1:148レスCP:3
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part36
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H3e-sEiZ [133.106.148.249 [上級国民]]) 2024/03/16(土) 07:08:54.94 ID:0LLTLwqoH
- !extend::vvvvvv:1000:512
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part35
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1693000278/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-Q24t [114.48.107.224]) 2024/04/24(水) 20:28:01.03 ID:pbUvo9mG0
- (＇Д＇)ググルーググルー！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af1e-jHsJ [133.201.145.64]) 2024/04/25(木) 00:18:21.70 ID:5DEP4uC10
- 今日は仕事休んじゃったし食べすぎた…
風呂上がりの体重104.8㎏
100㎏は切りたい…人間じゃない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-IV2N [2400:2653:2ae0:1f00:*]) 2024/04/25(木) 00:43:10.23 ID:WnJFGjuT0
- なんで日本ってDNRI系がないんだろ。
SSRIでは最初の選択薬での寛解率が１割程度、複数試しても最終的に寛解する率が３分の１程度って見た。
そのくせ副作用だけは全部享受するんだからほんまやるせない。
リフレックスで１週間で本気で5kg増えた時は発狂しそうになったよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-HWsC [126.71.247.91]) 2024/04/25(木) 07:13:15.76 ID:xsXeeURK0
- 体重78キロ
知り合いに70キロ目指そうと言われた
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75d-w3VI [2400:4052:1260:b800:*]) 2024/04/25(木) 09:21:21.86 ID:f6370NBK0
- 私は63キロ目指すわ、とりあえず
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf67-HWsC [126.71.247.91]) 2024/04/25(木) 12:34:03.27 ID:xsXeeURK0
- お腹空いたー
オヤツ食わないで麦茶で凌いでるよ
食う量よりうん子の量の方が多い気がする
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f67-Fgak [111.188.124.176]) 2024/04/25(木) 12:53:54.50 ID:hawTUdoU0
- 良くないのはわかってるけど主治医に相談しないで薬勝手にやめた
離脱症状っぽいのもあるけど食欲落ち着いた
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e9-Vu/Z [240d:1e:87:7900:*]) 2024/04/25(木) 13:16:26.57 ID:o44iG83h0
- >>145
再発するからやめた方が良いよ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-/AEj [49.97.43.17]) 2024/04/25(木) 13:18:04.18 ID:HOSGE8HOd
- >>145
私は何度もそうやって失敗したわ
今は薬飲みながらダイエットして快適だよ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79e-IV2N [2400:2653:2ae0:1f00:*]) 2024/04/25(木) 13:21:21.66 ID:WnJFGjuT0
- 一回薬止めてまた再開すると
いままで出なかった副作用が強く出るよね…
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
2:188レスCP:22
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-VcRh [49.239.71.69]) 2024/04/17(水) 06:11:35.20 ID:slndMiUBM
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
食べないダイエットより、食べるダイエット。※
http://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません
前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf1c-KRpw [118.87.129.237]) 2024/04/25(木) 08:13:11.87 ID:0kh5r6bG0
- プロテイン
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-7fTj [61.24.28.242]) 2024/04/25(木) 09:36:21.03 ID:HGFe8X1T0
- プロテインバーでええやん
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 973f-5DhJ [14.193.34.27]) 2024/04/25(木) 10:14:08.53 ID:LLJtybb00
- 牛乳飲む時にプロテインちょい足しするのは？
日持ちはそんなしないけど豆皿豆腐は小さくてサラダに入れるのに便利
豆だけどw
- 182 名前： 警備員[Lv.11][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4f2e-3yGT [240a:61:102c:4765:*]) 2024/04/25(木) 10:29:31.61 ID:+jIvP6xk0
- しょっぱいプロテインバーがほしい
チーズ味とかサラダ味とか
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-0UvB [106.146.51.144]) 2024/04/25(木) 10:45:19.05 ID:d+UQJIE9a
- サラダチキンじゃダメ？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8f-53G/ [133.106.130.247]) 2024/04/25(木) 10:53:59.79 ID:ldHmdg+fH
- inでチキン味あったけど不評だったような。
もう売ってないみたいだなｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b52-IDhm [240b:10:b340:e900:*]) 2024/04/25(木) 11:05:36.97 ID:JB/HmZ7w0
- >>182
酒が呑みたくなっちゃうw
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8f-D4FI [49.104.39.66]) 2024/04/25(木) 11:34:43.08 ID:A44ftxBkd
- 昨日の晩飯1224キロカロリーだったわ
母親がつくってくれたハンバーグ2人前
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb1b-djAJ [220.146.204.58]) 2024/04/25(木) 13:14:04.04 ID:2rWFQum10
- ビーフジャーキー食え
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8f-Vbep [49.96.16.197]) 2024/04/25(木) 13:17:17.36 ID:ssJPjondd
- やはり手軽にタンパク質をとれるプロテイン最強だな
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
3:207レスCP:5
体重別スレッド60～69kg台 part10
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b9b-JN05 [2001:ce8:180:d1d1:*]) 2024/03/17(日) 05:04:16.09 ID:O6E6LzII0
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立ての際は↑を本文の「1行目と2行目」にコピーアンドペーストしてください
基礎代謝、日常の行動、運動、食事などのカロリーをすべて計算しましょう
基礎代謝より低い摂取カロリーになることを心がけてタンパク質やビタミン、カルシウム、鉄分、食物繊維を積極的に取りましょう
運動したかどうかが重要なのではなく、その日その日でカロリーをマイナスに出来たかどうかが大切です
体脂肪は1kgあたり7200kcalといわれています。一日に720kcalを消費してしてようやく100gを痩せられる計算になります
次スレは>>980が立てて下さい
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 part8
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1695677187
体重別スレッド60～69kg台 part9
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1704442345/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 870c-3yGT [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/04/24(水) 23:12:33.78 ID:nuowkU0S0
- >>197
2日で5000とかなんの問題もないじゃん
俺は一日7000↑とか食っても普段のダイエット生活すれば戻るまでに5日前後だわ
- 199 名前： 警備員[Lv.14][苗][芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9f-K0Zm [103.84.124.78]) 2024/04/25(木) 01:33:40.96 ID:UDOGVDVTM
- 7000kcalのメニューを教えて欲しいもんだわ
競技の水泳やってた頃すらそんなに食べられない
http://the-ans.jp/news/131875/
こんなの出てくるぐらいの食事量なんだけど
絶対そんなに食べてないか計算してないか
そもそもたくさん食べた食べられる自慢って
アホがアホでーすと言ってるぐらい滑稽
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b797-v30O [101.110.35.137]) 2024/04/25(木) 07:24:47.76 ID:I2OsSFmh0
- 人はすぐ盛るから、、、
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFaf-3yGT [49.106.174.222]) 2024/04/25(木) 09:47:07.68 ID:DdNglBjNF
- >>199
自分が食えないからって食えないと決めつけるのは違くない？
大食い有名人とかYouTuberとかだっているじゃん、彼らは7000どころじゃないし
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaf-K0Zm [49.106.205.125]) 2024/04/25(木) 10:02:52.76 ID:N9osbFt7d
- バランス考えずに揚げ物ばかり食えばカロリー増やすだけなら結構いける
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff2-cJLq [240f:110:c140:1:*]) 2024/04/25(木) 10:36:09.45 ID:Ij8DfKdE0
- >>199
6000だったら普通にあすけんの記録にあった。
食べようと思えば全然いける
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-o9so [49.98.15.250]) 2024/04/25(木) 12:00:27.99 ID:NE6tEZrHd
- マラソンのためにカーボローディングしたが、量食べるのも結構苦行だった
ダイエット前なら平気で食べてたけど
おまけにマラソン後もなかなか体重戻らん
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3db-lZfw [36.52.64.145]) 2024/04/25(木) 12:05:39.06 ID:Htx/LZY90
- >>198
7000kcal摂取で5日前後ですか？！凄く早いですね
私はこの調子だと1週間以上はかかってしまいそうです
今朝のトイレ後の体重測定では昨日の爆食い後と比べて600gしか減ってなかったです
これだとダイエット食でも今日の分で更に増える気がします
でも皆さんの助言が励みになってます。ありがとう;_;
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f20-uH8l [2001:268:9477:966e:*]) 2024/04/25(木) 12:43:30.99 ID:u69FCRde0
- 大体爆食いしたときは塩分や糖質で水分溜め込んでるだけだと思うぞ
誕生日に酒と揚げ物食べまくってケーキ半ホールキメたら5500kcalになったことはある
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/25(木) 13:12:29.23 ID:4lFwL4AO0
- 4/25（金）
王将 ジャスト酢豚＋小ライス
酢豚の量が少なすぎたが、怒りも起こらず明日のジャスト
を何にするか考えていた。明日は、ジャスト回鍋肉にしよう
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
4:825レスCP:20
ダイエット停滞期ってどうすればいい？ ★2
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 07:15:51.27 ID:N2vwT4aG
- 体重減らなくて萎えそうです。
運動も摂取カロリーも気を遣ってるつもりです。
※前スレ
ダイエット停滞期ってどうすればいい？
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694061986/
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 01:51:19.67 ID:U51a04kA
- テレビ番組の「ガッテン！」で
確かマイタケがダイエットに優しい食べ物で
鍋物とかソテーにして食べるといいとか
見た様な？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 01:58:10.67 ID:U51a04kA
- オリーブオイルで
魚や卵と一緒に炒めたり
スープにしてもいいとか
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 05:40:58.35 ID:P1iOhUAd
- 栄養バランス見てこれが足りないからこの野菜を食べる、
って選び方しないと高く付くだけだぞ
中には野菜に求めてる食物繊維もビタミンcもろくにないくせに高いのがあるし
ビタミンAなんかニンジンかレバーかしかろくに取れん
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:27:09.53 ID:hXNNdXB+
- 泥ネギ安くて持つから買っちゃう
6本で290円とか売ってる
ありがたい
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:29:50.44 ID:P1iOhUAd
- 結局ねぎ買っても栄養バランス見ての必要か不要かを計算できないと
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:38:14.40 ID:NE6tEZrH
- ネギは毎日畑で抜いて食べてるが食べきれん
家庭菜園最強の野菜の一つだわ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:28:50.96 ID:q9HQpumM
- >>820
ごつ盛りでも食ってりゃいいと思うよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:36:45.70 ID:lk38RlH8
- ねぎは露骨にオナラ出る
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:37:16.01 ID:lk38RlH8
- 飽食の時代の過食は精神障害ではなく、
ただの【無知】が原因。
栄養不足を補う為に
低栄養で高カロリーの食べ慣れた食品のみで1日の献立を決めるから結果的にカロリーが超過して栄養も足りずに体が弱り、
多すぎる栄養や脂肪で臓器や血管に負担もかかる。
知識、情報、計算による管理
栄養が尖ったダイエット食品を使わなくても自然にあるものだけで2000kcal
http://i.imgur.com/ta84Qun.jpeg
ダイエットするならさらに低いカロリーで栄養素は満たせる
欲に従えば2300kcal
栄養も足りずさらなる1.5～2倍の過食に走り、節約に走ればさらに悲惨
http://i.imgur.com/rW1z2V0.jpeg
http://i.imgur.com/eBGeSEN.jpeg
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:55:57.37 ID:3sETpaQR
- サツマイモも種類で好み別れるから難しいね
鳴門金時が最も高級だと思うけど紅はるかは一番甘くて人気ある
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
5:648レスCP:16
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 06:20:30.23 ID:3YcW3eu/
- 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/02/29(木) 09:50:49.81 ID:Ql5SUX67
34歳、無職、172cm、82.5kg
基礎代謝1800kcal
元から体力そこそこ
最近大掃除して1月足らずでゴミ屋敷から完全脱出
次なる情熱を定期清掃とダイエットに向ける
基本的な戦略、
1日1400kcal食って基礎代謝で1日400kcalマイナス。
好きな時間配分で合計3時間でウォーキング15km1200kcal。
だいたい計1440kcal落として毎日200g痩せていくイメージ。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709167849/
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 18:40:55.82 ID:y+wQfdxR
- でもこの人1日20kmとか歩いているし、ペースもそこそこ速かったはず
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 22:46:47.98 ID:GA9JuBIr
- 思い込み激しいニートが1日中歩いてる日記だし真面目にアドバイスとか必要ないだろ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 00:59:01.58 ID:P1iOhUAd
- 58日目
今日はなにも食べず
ひたすら寝ての疲労抜き
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 06:14:56.59 ID:P1iOhUAd
- 今日10kmは行くわ
欲を言えば25km
今日なにも食べないとして
1800～2000kcalは太ったことになる
足の疲労も80%抜けてはいてスタミナも有り余ってるから動かないわけにいかない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 06:51:39.99 ID:0Q8hjlpN
- >>640
確かにそうだな
アドバイスするにしても真っ当な社会人になってからでいいわな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 08:32:02.08 ID:P1iOhUAd
- もう10km行った
今日25kmいくわ
チートデイをチャラにする
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:24:37.22 ID:P1iOhUAd
- 16km終わり
洗濯機回して
12時から9km
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:39:35.57 ID:lk38RlH8
- コーヒーをチャージ中
あと少しで9km行く
水買ってついでに
ドンキホーテかワークマンに500円台で短パンないか見に行くかな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:46:43.66 ID:lk38RlH8
- イキマス
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:30:27.01 ID:lk38RlH8
- 熱中症やばいッピ
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
6:136レスCP:51
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★69
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/22(月) 22:02:00.41 ID:uA4CVXG1
- 4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
その後もダイエットとリバウンドの繰り返し
その間違ったダイエット方法について考察しましょう!!
動画サイトのチャンネル登録者数約15万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌などに記事掲載 テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます
Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい
Q:健康状態は？
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます、健康診断もようやく受けられました
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください
Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした
Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？
※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!
前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1712180400/
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 08:48:17.72 ID:w1NcwBeC
- 高血圧で筋トレとか脳の血管ブチブチ切れるし、心臓に負荷かかるからパワー出ないし危険だね
まあ、死ぬのは本人だし好きにすれば良いけど
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 08:48:44.85 ID:dYHE90Kz
- >>126
しのぶの事を悪く言うなクソアンチ！😡💢
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 08:50:54.04 ID:cGtDdwn0
- >>127
死ぬまで追い込めやしないでしょ、筋金入りの根性無しなんだから
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 08:55:34.99 ID:tucpsGHN
- なおアンチはアンチ活動にしか根性を発揮できないしょうもない生物の模様(笑)
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 08:58:07.82 ID:qk0vYbJ3
- >>130
そのソースは？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:14:14.01 ID:tucpsGHN
- >>131
図星ついてごめん(笑)
たまには勝てよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:50:17.51 ID:cGtDdwn0
- 🚨WARNING!🚨WARNING!🚨
ただ今しのぶ発狂中、ただ今しのぶ発狂中
慌てず落ち着いて係員の誘導に従って避難して下さい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:47:54.94 ID:jdNKPbf4
- どの大会出るんだよ
きっちり仕上げてこいよ
口だけやろう
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:00:29.98 ID:3sETpaQR
- 質問に対しても頑張ろう！とか中身の無い綺麗事しか言わないからイライラしてくるんだよな
イジメは良く無いけどムカつかれるのはよく分かるわ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:41:17.60 ID:qk0vYbJ3
- >>132
図星のソースは？
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
7:499レスCP:54
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/16(火) 09:29:29.49 ID:AuCEbTN+
- 筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540522/
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 10:26:54.42 ID:r60CqHpk
- このスレは自重メインなんだな。フリーウエイトとマシンはウエトレ板のほうがいいのかな？
一応ベンチ100kgスクワット150kg、デッドリフト180kgできるくらいには頑張ってるけど最近細マッチョとはかけ離れている道にいることにようやく気がついていい感じに痩せたくなってきた
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 10:36:12.38 ID:HxgLTgtK
- >>490
体脂肪10%前後でその重量なら普通に細マッチョでしょ
20%くらいあるんなら細マッチョとはかけ離れてるけど
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 10:48:07.67 ID:r60CqHpk
- 21。記録を伸ばしたいあまり、食事制限しないとデカくはなるんだけど…
食事制限すると記録落ちるし、筋トレ中気持ち悪くなるから、気力がわかない
減量出来るビルダーは尊敬する
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 10:56:20.44 ID:Q18rq+xE
- >>490
確かにダイエット板でやるには立派な身体過ぎるけど、ウ板がやばいのに蹂躙されてるからここでやっていいと思う……
もうあそこはまともに情報交換や雑談できる板じゃない
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:01:12.18 ID:sbc8t3Na
- ダ板も大概だけどね…
このスレも荒らされてないだけで、そのうちキ印で収拾つかなくなる
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:33:14.18 ID:LbXL4V4j
- >>492
記録落ちるのが嫌でダイエットせず筋トレだけやってるならウエイト板だな
記録伸ばしてゴリラになりたいのか一般受けする細マッチョになりたいのかはっきりしろ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:49:40.47 ID:a2nNHY96
- このスレってかなりまともですよね
ダイエット目的の筋トレって建前がありますけど比較的普通の人が多いので筋トレ全般の話できるし
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:06:39.16 ID:ii5y3M5n
- >>492
通年脂肪タプタプだとカット見えないし、俺ならモチベ保てないわ
春先から絞ってる時が一番楽しい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:23:53.98 ID:uyvsXzpx
- 俺はハイバースルスク230㎏、ナローデッド200㎏、ベンチ140㎏、体重73㎏だけどダイエッターだよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:48:01.32 ID:gcyV2mIA
- >>498
大嘘カッケーっす先輩
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
8:45レスCP:1
痩せて初めて気づいたこと・知ったこと9
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/17(日) 15:37:39.13 ID:qKi8zb1R
- 痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 01:36:18.98 ID:wgdl+tEJ
- 詐欺グループと共演待ってるよお(´ω`)
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 01:52:49.37 ID:Y4mPG/8W
- 怒ったりしてるかな？
死闘の4年を簡単に割れないだろうけど
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:01:53.99 ID:+9NphRsD
- 糞ガキ丸出しなレスしている状態になるとつまらなくなるからなあ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:21:44.66 ID:CyXr9Mdp
- 今思えば何だが
それしか無かったんだと思うから順調やないか
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:23:25.42 ID:i9taRS3C
- 嫌われてるってことはできないおかしさだったら全部見ればええのに
消えていたりする
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:32:34.34 ID:du4VZnZP
- こんなもん病院いけるわけないやろ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:57:06.83 ID:zghJDjFF
- >>17
自分の部屋まじでプラットホームの威力というか力の差が激しい
ヒロキは37歳になると安心する
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/05(金) 02:59:47.61 ID:aLI/fYU8
- 今売ってるか
結局金持ってるおじさんはいらない
一般はジャンプ厨だが。
うじゃうじゃいる
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 07:47:32.23 ID:UBfeYJiv
- 結局食事管理が大事なんだなって思った
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:03:19.37 ID:NE6tEZrH
- ダイエットは食事が9割
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
9:5レスCP:2
NHK趣味どきっ！キックボクシング
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/23(火) 01:51:39.42 ID:/t6xwPQm
- いよいよ来週からキックボクシング
（キックボクササイズ）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/23(火) 11:07:46.52 ID:QnUs7Ls7
- はじまらんことには
はじまらん
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 21:21:08.40 ID:t1UtAKRf
- キックのない
キックボクシング
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 22:33:34.74 ID:YazJDQS7
- ツベ見ながら練習してるは
市営体育館にサンドバッグあるんよ
最初こそやり過ぎてヒザ痛めたけどだいめん慣れてきたは
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 10:42:56.92 ID:G2xiQSxz
- イイネ！
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
10:145レスCP:4
体重別スレッド80～89kg台 part15
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-EmzK) 2024/03/21(木) 21:38:39.30 ID:Ik0nWQwF0
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part10
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/
体重別スレッド80～89kg台 part11(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80～89kg台 part12(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
体重別スレッド80～89kg台 part13(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687194124/
体重別スレッド80～89kg台 part14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692564590/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e1c-KRpw) 2024/04/23(火) 20:38:01.28 ID:qjHmHwLc0
- 天ぷらうどんでなければ別にうどんだってええやろ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-WrOo) 2024/04/23(火) 21:03:00.44 ID:pmP2ouYg0
- 天ぷらの無いうどんとか無乳の女より酷いだろ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f40c-kR4R) 2024/04/23(火) 23:21:41.44 ID:5f+JUFaS0
- カロリー調整してれば天ぷらもたまには良いんじゃね？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H34-53G/) 2024/04/24(水) 02:21:59.69 ID:w2KfmFdtH
- ワシも揚げ玉はもう買わないことにしとる。
お肉のほうがおいしいから。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb6c-Hh3K) 2024/04/24(水) 07:46:06.22 ID:+G2K21eB0
- 会社にいる可愛い子が毎日チョコくれるもんだからついに80キロ超えてもうた
お世話になります
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f40c-kR4R) 2024/04/24(水) 07:56:39.14 ID:eGDA26xt0
- >>140
餌付けされてて草
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7367-Q24t) 2024/04/24(水) 12:22:20.82 ID:pbUvo9mG0
- >>140
芸の一つも
見せねばなるまい！
(お手とか、おすわりとか)
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H34-53G/) 2024/04/24(水) 12:53:03.75 ID:w2KfmFdtH
- ちんちんでええやんか
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 747f-cJLq) 2024/04/25(木) 10:23:46.02 ID:IjijUXiB0
- うんこしたら1kg減った
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-WrOo) 2024/04/25(木) 10:25:17.95 ID:0VocrGsN0
- >>140
可愛い女てのは存在だけで罪だよな
ババアになったら無価値なんだが若い可愛い女の存在は神々しい
全部読む
最新50
1-100
この板の主なスレッド一覧
リロード
書き込み欄
@5channel_net|UPLIFT|UPLIFTログイン|ドングリシステム|
