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ダイエット

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1: ダイエット停滞期ってどうすればいい? ★2 (297)

2: 体重別スレッド80~89kg台 part15 (18)

3: あすけん91日目(ワッチョイ) (338)

4: 激痩せしたのにリバウンドしたルイボス★67 (647)

5: ウォーキング&ジョギング ダイエット167周目 【IPあり】 (421)

6: 【今日も】 ジョギング@ 70 JOG 【ジョグ日和】 (82)

7: GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★9キロ目 (128)

8: 【体型改善】糖質制限ダイエットの情報収集・発信スレッド【健康増進】 (29)

9: 【オムツ】ゼニカル アライ オルリ Part6【ナプキン】 (20)

10: 体重別スレ 70-79kg台 ★24 (69)

11: 【レコダイ】毎日体重を書くスレ3 (25)

12: 良いデブ 悪いデブ 普通のデブ (17)

13: 続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ (104)

14: ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (138)

15: オートミール食べようぜ PART36 (66)

16: ふくよかさんへの感謝 (ID無) (535)

17: 【ステマ】糖質(炭水化物)制限アンチ書き込みは某ジムのステマかを検証しよう【潜入】 (8)

18: 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目 (197)

19: 【ジャディアンス】SGLT2阻害剤【スーグラ】 (12)

20: 1年自転車で32km通勤してたら18kg痩せてそろそろ死にそう (5)

21: 100kgから始めるダイエットPart.1 (4)

22: 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】30 (43)

23: 【有酸素】水泳・スイミング (3)

24: 痩せて初めて気づいたこと・知ったこと9 (16)

25: またスクリプト荒らしが (30)

26: 【質問】ダイエット何でも質問スレ【回答】 (6)

27: 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part36 (26)

28: 体重別スレッド90kg~101kg part12 (6)

29: 筋トレで精力増強! (2)

30: 体重別スレッド60~69kg台 part10 (36)

31: ★★☆自転車ダイエット☆★★2kg (4)

32: ◯食抜きダイエット (5)

33: ドカ食いしても太らない料理や食材 Part4 (34)

34: 焼肉ホルモン 3 (5)

35: 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41 (80)

36: うんこで悩む者が集うスレ (1)

37: 40歳以上 女性のダイエット 9 (7)

38: プランクしようよ (14)

39: 【自宅・無料】筋トレとビルディングのジム不要論のスレ【ジム・高額費用】 (5)

40: サノレックス・マジンドール Part 5 (6)

41: ダイエットや筋トレになるアルバイトない? (32)

42: ☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (35)

43: リポドリンか代替品を飲んで痩せる 15瓶目 (6)

44: 中学生です。1年間学校に行けてません (5)

45: 【りんご酢】+ビフィズス菌 ★3 (19)

46: 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その12 (15)

47: ◆■●寒天ダイエットPart5●◆■ (1)

48: 16時間断食をする者の集まり ★5 (14)

49: ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ73モアセッ![無断転載禁止] (3)

50: 肥満→脂肪肝→肝硬変→肝がん ★2 (2)

51: ケトジェニックダイエット 15 (6)

52: エアロバイク 68台目 (41)

53: コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 3 (26)

54: 【顔は】餅田コシヒカリ(100kg)応援スレ2【カトパン】 (1)

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1:297レスCP:21

ダイエット停滞期ってどうすればいい? ★2

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 07:15:51.27 ID:N2vwT4aG
体重減らなくて萎えそうです。
運動も摂取カロリーも気を遣ってるつもりです。
※前スレ
ダイエット停滞期ってどうすればいい?
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694061986/
288 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 15:17:48.65 ID:AdUhUaD1
>>286
アホかよダイエットは自分との戦いだろうが人に頼んな
289 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 15:18:20.51 ID:AdUhUaD1
考える、人間になれゲームと思って楽しみな
290 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 15:18:35.55 ID:AdUhUaD1
つるおかカモノハシを崇めよ
291 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 15:47:57.54 ID:D6bJADHb
ダイエットの為のチートデイは一切必要無いからな。
重量上げのパフォーマンスを上げるためにドカ食い太りしてパワーアップしたいとかならまだ分かる太りのテクニックだが
ダイエットでチートデイは笑うわ。

停滞期もカロリー減少が弱まる効果なんてものはなく、
ただ単に体重の5%落とす度に水の残留が起こるだけ。
カロリー計算通りにダイエットを続けてれば、
脂肪量の限界を超えて支えられなくなった水が大量に抜ける瞬間が来て、
その時にきちんとカロリーのマイナス化計算の経過が狂いなく踏めていたことが分かる。
292 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:20:47.05 ID:A/YNSlGI
20代前半からごみ屋敷。
60~65kgから徐々に86kg。
6年前は86kgから59kgになり
59kgから78kgへ上がりジョギング10km、
ジョギング辞めたら83kg、
この間、運動不足時には必ずウォーキング5~15km。

2月にごみ屋敷を一掃してテレビパソコン本ゲームDVD食器棚を手離して整理、収納、清掃が今も出来てる。
2月の大掃除で魂が燃えるような流れでダイエット。59kg目指す勢いで社会復帰かけて65kg。
293 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:36:50.06 ID:EA3u2AM+
4月には日本が崩壊するから復帰も無理
294 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:39:30.50 ID:OhBmQKo2
1 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2024/02/29(木) 09:50:49.81 ID:Ql5SUX67
34歳、無職、172cm、82.5kg
基礎代謝1800kcal
元から体力そこそこ
最近大掃除して1月足らずでゴミ屋敷から完全脱出
次なる情熱を定期清掃とダイエットに向ける

基本的な戦略、
1日1400kcal食って基礎代謝で1日400kcalマイナス。
好きな時間配分で合計3時間でウォーキング15km1200kcal。
だいたい計1440kcal落として毎日200g痩せていくイメージ。

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709167849/
295 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 20:41:40.63 ID:Akkm6ycC
本当に停滞してるか3日ほど断食してみればいい
296 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 23:13:48.49 ID:fCUj7Mwz
毎食めし1膳食え 停滞しないから
297 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/30(土) 00:33:39.23 ID:0NZ0+J71
>>296
食ってないけど停滞しませんので食う意味はないですね

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名前: E-mail:

2:18レスCP:2

体重別スレッド80~89kg台 part15

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab93-EmzK) 2024/03/21(木) 21:38:39.30 ID:Ik0nWQwF0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

前スレ
体重別スレッド80~89kg台 part10
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/
体重別スレッド80~89kg台 part11(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80~89kg台 part12(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
体重別スレッド80~89kg台 part13(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687194124/
体重別スレッド80~89kg台 part14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692564590/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H96-luGA) 2024/03/27(水) 07:31:50.09 ID:9+WOXkBuH
体脂肪率85.8でたぞ。
すごい。
靴下着用でいつもエラーになるのに。
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f67d-gdN3) 2024/03/27(水) 19:13:56.55 ID:iwAV4dzN0
>>9
え?
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8578-0n8J) 2024/03/27(水) 21:37:08.75 ID:kosx7vT80
うんこ溜まってると体脂肪率下がるよな
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM1a-8PF/) 2024/03/27(水) 22:30:59.90 ID:GwNwPVbGM
10月最初に90kg台前半からスタート
ジムと食事制限で月2キロずつ減らして
今朝起きたら79.3kg
朝食後にジム行ったら78.5kg
そろそろここを卒業してもいいだろうか
でも大食いするとすぐ90越えちゃうんだよな
13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 12ba-Khfh) 2024/03/28(木) 07:34:36.60 ID:smOj/WQF0
>>12
とっとと出てけやボケ(祝福)
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM91-VC0S) 2024/03/28(木) 17:20:08.47 ID:74ZwN0kZM
1月に76キロだったのに今84キロだった

1日の摂取カロリーどれくらいにしたらいいかな?1ヶ月2キロは落としたい
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H96-luGA) 2024/03/28(木) 20:16:52.11 ID:3XeIpoALH
わしは1月に93キロだったけど今84キロだよ。
仲間だな。
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8578-0n8J) 2024/03/28(木) 20:19:16.42 ID:lVnJfHC00
昨日83.6kg 体脂肪率27.9%で、
今日は81.8kg 29.4%だった
変化が激しい
17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacd-tIrN) 2024/03/29(金) 08:21:58.38 ID:/HguKEdBa
初めまして
朝84.5kgでした ダイエット初めます
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ce58-VtrB) 2024/03/29(金) 23:44:25.09 ID:7U2sxkYQ0
空腹時、こっちのスレに来れるようになったぞ〜
89.9kg!!! このスレのド底辺住民です

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名前: E-mail:

3:338レスCP:24

あすけん91日目(ワッチョイ)

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d3d3-6csw [2404:7a81:8301:2700:*]) 2024/03/16(土) 07:57:12.79 ID:bAXXsbqM0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

あすけんでダイエットする人
集まれ!
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
http://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの? >
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん88日目 (ワッチョイ)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目(ワッチョイ)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目(ワッチョイ)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
329 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df8b-yVWf [122.25.20.163]) 2024/03/29(金) 19:29:08.90 ID:GQn0HnG20
ダイエットすると食えなくなるって大嘘だろ?食えなくなるならリバウンダーはこの世に存在しない
330 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f70-NxpW [222.149.212.170]) 2024/03/29(金) 19:42:17.68 ID:DaEj8EXh0
あすけん始めて変わったことは、旅に出てもお風呂場に体重計あれば必ず乗るようになったことかな。

たまに古い目盛りのタイプがあったりすると、乗る前から微妙にゼロより少し目盛りがズレてたりして懐かしい。
331 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f28-sYuJ [2402:6b00:e422:1a00:*]) 2024/03/29(金) 19:48:16.84 ID:bKtNofOW0
むちゃくちゃ腹減った状態で晩御飯作ったけど食べられると思った半分しか食べられなかったわ
332 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fe4-WO5X [118.105.211.183]) 2024/03/29(金) 22:37:37.55 ID:BZrkjEp10
食えなくなる人羨ましいな
油物食えなくなっただけで米とか麺とかいくらでも食えちゃうわ
333 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f67-vvIx [60.89.11.77]) 2024/03/29(金) 22:51:17.05 ID:umKp0avI0
ふへへ…久しぶりに二郎系食っちまったぜ…
スープは飲まなかったけど麺も肉も大盛りだぜ…
334 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f1b-tIrN [220.146.204.58]) 2024/03/29(金) 22:58:10.82 ID:fCUj7Mwz0
二郎のあの麺は低GIだろ
335 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9f-7iKj [49.98.175.136]) 2024/03/29(金) 23:11:25.15 ID:Tghv03G4d
いやあんたつい最近も二郎食って書き込んでたやろ
336 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff15-xSqV [121.106.200.36]) 2024/03/29(金) 23:14:21.45 ID:6xdyfn1u0
二郎食べた事ないから一度体験したいと思いつつ、滅多に無い折角のラーメン食べる機会ならつい別のラーメン屋に行ってしまう
337 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa7f-FnY7 [111.239.152.149]) 2024/03/29(金) 23:22:45.07 ID:rGmSKHNba
ラーメンつってもピンきりだよね。
600kcal程度の淡麗系もあれば1500kcalほどの二郎系もある。
自分は毎冬楽しみにしてた日高屋のチゲ味噌ラーメンが1000kcalあると知って今年はつい躊躇して食べられなかった。
338 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df8b-yVWf [122.25.20.163]) 2024/03/29(金) 23:32:31.82 ID:GQn0HnG20
>>337
1000なんて基礎代謝にも満たないんだから余裕じゃね?何を怯える必要がある?

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名前: E-mail:

4:647レスCP:50

激痩せしたのにリバウンドしたルイボス★67

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/17(日) 04:52:44.37 ID:85ghaPwU
4年前に激痩せするも翌年に110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
その後もダイエットとリバウンドを繰り返している
そのダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約13万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌などに記事掲載 テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか?
A:女が作ればいい

Q:健康状態は?
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます、健康診断もようやく受けられました

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか?
A:測りましたが残念な結果でした

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!
※仕様変更に伴い某動画サイトを示す文字がNGワードとなっています、ご注意ください
638 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 16:11:54.22 ID:SrKiekzm
なにいってだこいつ
639 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 16:12:09.73 ID:VDyrp45G
そんなわけないでしょ(笑)
ルイボスさんは身長175p、体重60sの
超イケメン男子ですよ
そんな変な巨デブのマン管理の派遣キモおやじと
一緒にしないで下さいよ(笑)
冗談きついです(笑)
640 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:09:12.76 ID:6PDv0Z3q
悔しかったらルイボスさんの様に実績を残してイケメンになれって話だわな
641 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:15:55.44 ID:zJZMQpHo
いつものクソの役にも立たない援護射撃御苦労さん
642 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:18:46.62 ID:9/VXe5Tr
というわかりやすい負け惜しみ
643 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:21:43.46 ID:VDyrp45G
97.92
644 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 20:38:23.08 ID:4I6ni0wT
かっけー
http://i.imgur.com/0gIDKbd.jpeg
645 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 20:40:57.74 ID:XpjLP2lB
デブは甘え
繰り返す、デブは甘え
646 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 20:41:18.51 ID:4I6ni0wT
琉球のイケメン細マッチョ
647 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 22:31:35.65 ID:VDyrp45G
法令線系イケメン細マッチョ・インフルエンサ

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名前: E-mail:

5:421レスCP:32

ウォーキング&ジョギング ダイエット167周目 【IPあり】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr7f-cG4I [126.158.140.44]) 2024/03/17(日) 06:18:48.93 ID:Lw4uoC5er
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット166周目 【IPあり】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707450328/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
412 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f95-vvIx [240a:61:50d3:2cb9:*]) 2024/03/29(金) 22:58:10.95 ID:UGfY7IO00
毎日スレ荒らす時間で情報収集してればとっくのとうに結論とやらに辿り着けてるだろうに
仕事とかどうでもいいとか言っちゃうあたり時間だけ余ってる暇なニートで収入が無いから数万程度も出せないってことか
413 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f22-SiBf [61.206.240.137]) 2024/03/29(金) 23:00:04.99 ID:s14LRxiG0
貯金しない人ですか?
月の数万は年の数十万
10年の数百万ですよ

数万を笑うものは水原に泣く

量販店やネットは机上の情報
あとは実際の購入者の情報とすり合わせるフェーズです
特にガーミンは販売店が少ないのでね
414 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッププ Sd9f-vvIx [49.109.130.236]) 2024/03/29(金) 23:02:04.31 ID:UmzUQl0Bd
いいからハロワ行けよ
ウォーキングスレらしく歩いてな
415 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f22-SiBf [61.206.240.137]) 2024/03/29(金) 23:03:44.04 ID:s14LRxiG0
煽りが低俗でわろた
このレベルですよ5ちゃんねるて
二行
416 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f22-SiBf [61.206.240.137]) 2024/03/29(金) 23:06:57.46 ID:s14LRxiG0
そもそもガーミンというワードが出てこなければスマートウォッチには関心が無かった
ここを見てしまったがゆえ
417 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f67-vvIx [60.89.11.77]) 2024/03/29(金) 23:08:32.59 ID:umKp0avI0
そうだよこのレベルだよ5chなんて
だから貴方の求めるレベルの有益な情報なんて5chで得られないよ
自分が本当に優秀だと自負するなら口開けてエサを待つんじゃなくて他所で自分から動きなよ
それができないなら同じ穴のムジナだよ
418 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff0c-9e1N [119.228.22.203]) 2024/03/29(金) 23:11:03.16 ID:dBy8CbkY0
陸上競技板にはガーミンスレがあるのになんでダイエット板で聞くんだろうか?
バカなのか?
419 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f22-SiBf [61.206.240.137]) 2024/03/29(金) 23:12:27.51 ID:s14LRxiG0
他所で動くわ

陸上?誰が陸上なんかしてるんだ
ウォーキングだろ
420 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f22-SiBf [61.206.240.137]) 2024/03/29(金) 23:13:04.10 ID:s14LRxiG0
愚鈍な返しは無用
ノックも無用です
スレタイの趣旨に沿った会話を望む
421 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f22-SiBf [61.206.240.137]) 2024/03/29(金) 23:14:49.96 ID:s14LRxiG0
量販店の店員はよく出てるのはアップルと言ってた
そりゃアイホンユーザー多いからな
でもあれ高いよね
fitbitは安いのあるに

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名前: E-mail:

6:82レスCP:6

【今日も】 ジョギング@ 70 JOG 【ジョグ日和】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srb7-pGmL) 2024/03/16(土) 15:39:08.56 ID:IYgMQa0Lr

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ【今日も】 ジョギング@ 69 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868596/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
73 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f67f-9xQB) 2024/03/27(水) 22:37:25.84 ID:I5GUQsKH0
5km@北多摩
一回り
74 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2d6e-4/jL) 2024/03/27(水) 23:04:45.86 ID:c6jqpEy70
11km@若松
雨で一週間あいたわ
75 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e910-yVWf) 2024/03/27(水) 23:47:31.63 ID:Vav5kgRg0
10km@犬山
走りやすい気温になってきました
76 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 122d-ZwNz) 2024/03/28(木) 14:06:02.70 ID:O/mu8RHF0
3㎞@九十九里( ´・ω・`)
77 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ce6a-HgBz) 2024/03/28(木) 21:18:19.85 ID:cpTWOBTD0
モデレートキープJ or W

4㎞@東京北区
久々きつい
78 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ce67-hAeR) 2024/03/29(金) 20:13:37.92 ID:3tjoLC5p0
5.3km@隅田川
ゆるjog
桜は週明けかな
79 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e98b-yVWf) 2024/03/29(金) 21:27:34.08 ID:FL+AKnHP0
5.5km@犬山
半袖で快適な気温です
80 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0da9-51c0) 2024/03/29(金) 22:01:49.87 ID:r8UZUj1V0
11km@越前
ツバメがいた
81 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d2e-9xQB) 2024/03/29(金) 22:35:12.10 ID:AFEuX8BS0
11km@北多摩
週末の公園は花見客で一杯になりそう
82 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 55b7-F4SP) 2024/03/29(金) 23:01:45.02 ID:LyO/2wkh0
10km@矢巾町
暖かくて良かったです

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名前: E-mail:

7:128レスCP:9

GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★9キロ目

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 08:49:23.95 ID:9Mns6jas
痩せる医薬品GLP-1
その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです

※前スレ
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★8キロ目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706528757/
119 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 17:42:09.40 ID:Msxbt/fJ
>>117
治験でなら処方されてる
120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 18:55:22.26 ID:EepWX3KD
四分割で一ヶ月2キロ落ちた
121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:03:50.28 ID:8XWmOQWj
>>118
何でもいいならこんにゃくとかにしとけばいいじゃん
122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:04:38.66 ID:jYLrql9x
>>117
ウゴービ適応だけど9月から処方だって。
半年間の修業が必要だそうです。
123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:34:17.81 ID:fVvHJnN9
>>122
その処方されるまでは何をするのですか?
124 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 19:53:09.32 ID:VtajSc1d
マンジャロ5mg使ってるけど食べてる途中や食べてからも吐き気がしてつらい
18kg減るまではそんなことなくて使いだした頃はほとんど効果なくてファスティングで10kgくらい落とした
今は効きすぎてるよ
125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 21:20:47.46 ID:HAqDf/OE
ウゴービ、まずは6か月間の食実療法・運動療法の教育ですかね?
126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 22:00:54.09 ID:EcB/o50N
リベ14mg
以前は吐き気なんてなかったのに痩せてやめてからリバウンドしてはじめたら吐き気がひどくなった。
何かしら食べないと緩和されない。結局食べるから体重も減らない。

うつ病だから飲み合わせもあるんかな。薬は殆ど変わってないのに。
127 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 22:19:35.68 ID:WKCJRAu5
>>125
そんなん出来てから飲み薬に頼らへんわ
128 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 22:56:14.43 ID:adYDuO7E
2日目
172cm90Kg
朝に飲むも
食欲変わらずある
夜ご飯はお腹空いていつもの1.5倍は食べる

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名前: E-mail:

8:29レスCP:4

【体型改善】糖質制限ダイエットの情報収集・発信スレッド【健康増進】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/23(土) 12:34:16.10 ID:ZCb+QnDd
糖質制限ダイエットの情報収集並びに発信目的のスレッドです。

今や体型改善にとどまらず体調や疾病の改善・治癒でも応用されています。

正しい糖質制限ダイエットの方法と共にそんな情報の収集・発信をしましょう。
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/27(水) 15:59:31.76 ID:WGyedAtT
低糖質ダイエットにはナッツがいいみたいね
高タンパク高脂肪高繊維の三拍子だしビタミンやミネラル豊富
クルミやアーモンドやマカデミアナッツが低糖質らしい
21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/27(水) 17:02:21.67 ID:6H4iwGgs
これすごい美味かった。この満足感で糖質18グラムはすごい

http://i.imgur.com/ha9MIll.png
22 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/27(水) 20:21:17.17 ID:LadimDkJ
>>21
名前の段階ですでに美味しそうだわ笑

買ってみるわ!
23 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/27(水) 21:19:19.66 ID:DsClr3S/
一日悟飯1膳(0.5合)と野菜と胸肉だけで生活してたけど
低糖症になって、2膳に変えた
24 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/27(水) 21:20:16.95 ID:DsClr3S/
>>20
ただし、無添加のナッツな。コンビニのナッツは食べちゃ駄目だぞ
25 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/28(木) 18:26:35.60 ID:0LDPm+yu
>>15
糖質制限初めてやる人には良さそうだな

これからやってみるかな
26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/28(木) 20:13:38.56 ID:qwWHFhth
これでかなり助かってるw

サントリー 金麦 糖質75%オフ 350ml
http://search.yahoo.co.jp/shopping?p=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E3%82%AA%E3%83%95&x=wrt&aq=-1&ai=&ts=6975&clone=&ei=UTF-8&fr=applep2&ml=vpk%3A%3Bq%3A%E7%B3%96%E8%B3%AA%E3%82%AA%E3%83%95%3Bprop%3Aec_ctlog%3Bcvpk%3A1026_1%2C1036_1%2C1023_1%2C104_1%2C1033_1%3Bctlgid%3A7429067866%3BchipValue%3Anew%3B&nasb=1
27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 03:08:00.97 ID:7U2sxkYQ
でぶるぐらい欲望に歯止めのない人は、買いだめしないほうが痩せると思うけどね
28 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 16:09:35.34 ID:zQYvRmbq
飲み物ならコレを日課にしてる。

カゴメ糖質オフ野菜ジュース
食物繊維だけじゃなくカルシウムなどのミネラルも一緒に摂れる。
糖質は3.6gだよ。
野菜ジュースでも糖質オフ製品が出てきてありがたい。
http://www.kagome.co.jp/products/drink/A5933/
29 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 21:01:42.14 ID:smL99HSs
芸能人が糖質制限けっこうやってるんだな
たった9ヶ月で10kg以上減達成

佐藤二朗、役作りで12.5キロ減 久々の米に「旨すぎて気を失いかけた」ダイエット継続中
佐藤二朗

俳優佐藤二朗(54)が23日、自身のX(旧ツイッター)を更新。役作りのため12・5キロ減量したことを明かした。
佐藤は「久々に昼食に米を食べた。現在、映画の役作りのため減量中で、昼食はずっと野菜サラダのみだった(※人により合う合わないがあると思います)」と減量に取り組んでいたことを報告。
久しぶりの白米については「いやしかし旨えな米。旨すぎて気を失いかけた」と感動した様子。「減量始めて今日でまる9ヶ月。12・5キロの減量となりました。撮影終わる5月までは引き続き、気を抜かず」と奮い立たせていた。
http://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp1-240223-202402230001434

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名前: E-mail:

9:20レスCP:1

【オムツ】ゼニカル アライ オルリ Part6【ナプキン】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/19(火) 21:24:17.95 ID:jnHFwrkU
バレないように、ケツから油を垂れ流してこっそり痩せるスレ
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/26(火) 12:01:37.44 ID:dM4G3xQ3
オルリと似てるらしいダイエットデュオを暫く飲んでみたけど、何にも起こらなかった…
オルリは1回目で脂出るのかな?
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/26(火) 12:35:29.77 ID:IpP58zzA
オムツが面倒だからキトサンでいいや
13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/26(火) 23:47:03.18 ID:91qj2RTv
>>12
俺の場合だが、キトサンは飲むと甲状腺の周辺が痛みだしたので棄てた。
キノコキトサンは大丈夫だったけど。
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/28(木) 00:14:40.01 ID:xTvygHDA
今日発売の女性週刊誌[女性セブン]4月11日号
⇒健康大特集:新薬のやせる薬「内臓脂肪減少薬「アライ」」、使ってみたらスゴかった!
http://josei7.com/
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/28(木) 18:42:48.53 ID:NoVKxKiI
でも、これだけは手を出したらあかんと思う。
減量効果は全くないけど、オナラ一つで大切な服が洗濯では取れない脂汚れになる、寝てる時ならシーツを通り越してベッドの本体まで脂汚れになる。もうこうなったら買い替えるしかない。といった経験をした。
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/28(木) 18:48:02.06 ID:ww0iRKLd
油もん死ぬほど食いたいおが使う
17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/28(木) 21:29:58.76 ID:65aqfvLw
油っこい食事の時だけゼニカル飲んでて効き目ない気がするんだが尻から油漏れるとか本当なのか
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 01:36:54.32 ID:52lHBgRh
>>14

アライ体験談見てきた。
18錠で毎日飲んだら6日分の体験談

18で痩せるか!?
と言ったら痩せるとは思わないなあ。

10ヶ月
油っこい食事の時だけに飲んでいるが
やっと5キロ落とせたくらい

ただ今まで落ちてない体重が落ちてBMIも22切ったんだよなあ

すげ〜


もちろん、ナプキン欠かさず着けてるよ
19 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 17:15:24.71 ID:5Ftai9M3
>>18
運動とか食事制限とかはしてる?
両方やってるけど最後の一押しにオルリを考えてる
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2024/03/29(金) 20:34:22.85 ID:JDcq2R7Z
>>19

オルリ一本

生活はそのままだよ
継続は力なり
食べる量も大きく変えてないが油が怖いので油物は食いすぎないようにしつつのオリル!

ただ
安心して食いすぎてる友達は太ってるよ

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名前: E-mail:

10:69レスCP:5

体重別スレ 70-79kg台 ★24

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b27-bOq6 [180.145.239.124]) 2024/03/18(月) 07:52:21.90 ID:+iKl20DW0
荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください

●ID隠しのNG方法
正規表現に
(?<!\))$
をコピペして貼り付けてください

※前スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★13
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630984517/
体重別スレ 70-79kg台 ★14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/
体重別スレ 70-79kg台 ★15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645958201/
体重別スレ 70-79kg台 ★16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657079299/
体重別スレ 70-79kg台 ★17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1663661743/
体重別スレ 70-79kg台 ★18
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668168094/
体重別スレ 70-79kg台 ★19
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1675233951/
体重別スレ 70-79kg台 ★20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/
体重別スレ 70-79kg台 ★21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/
体重別スレ 70-79kg台 ★22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1698809643/
体重別スレ 70-79kg台 ★23
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706582166/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
60 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff77-igxR [2001:268:9872:c0a3:*]) 2024/03/29(金) 18:12:57.23 ID:35jQlDcj0
>>57
60台って13年以上前だし、100kg超えの巨デブになってからは諦めてて一種の憧れだったから、あと少しではあるんだけどめっちゃ遠く感じるわ
みんなも60前半くらいが目標の人多いのかな?
頑張ろう
61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ff8-tIrN [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/03/29(金) 18:24:55.20 ID:sJr/t2dZ0
性別、身長によるだろ定期
62 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff77-igxR [2001:268:9872:c0a3:*]) 2024/03/29(金) 18:36:08.14 ID:35jQlDcj0
>>61
いやそれは当然なんだけどさ
性別だけでなく筋肉量でも変わるし
男の平均身長と体重で勝手に多そうって思っただけやすまん
63 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff5e-WLmC [49.251.48.224]) 2024/03/29(金) 19:37:38.57 ID:THxnu7ku0
70スレ見てるようなやつは目標60だから定期とか笑わすなよ
64 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ff8-tIrN [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/03/29(金) 19:42:27.82 ID:sJr/t2dZ0
チビ前提で話すなよチビ
65 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff5e-WLmC [49.251.48.224]) 2024/03/29(金) 19:45:21.31 ID:THxnu7ku0
>>64
頭悪いやつ前提で話してないので理解しようね
66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ff8-tIrN [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/03/29(金) 19:47:40.47 ID:sJr/t2dZ0
お前みたいに決めつけ低身長デブはアホだから決めつけ、勝手な前提で話すの忘れてた
67 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff5e-WLmC [49.251.48.224]) 2024/03/29(金) 19:52:10.57 ID:THxnu7ku0
>>66
低身長でもデブでもアホでもないんで決めつけデブはお前ってことでダサ
68 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ff8-tIrN [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/03/29(金) 19:56:01.60 ID:sJr/t2dZ0
そもそも60目標という決めつけがアホって気付けよアホ

女性でもここ覗いてる人いるし、60が目標は、一般的には身長170前後だろ

前提が限定的すぎる

つまりお前は低脳なアホ
69 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ff8-tIrN [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/03/29(金) 19:57:30.47 ID:sJr/t2dZ0
今度は60キロ台が目標という後出しするだろうなアホだから

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5ちゃんねる BBS.CGI - 2024/03/29 18:40:09 JST
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